2016年12月23日

合同練習

合同練習

最初にランニング

反復横跳びを応用したトレーニング

トレーニングの説明を受ける。

腹筋の強化

背筋の強化

逆立ちで体幹トレーニング

メディシンボールを使ったトレーニング

最後にアメリカンノック

日時:12月11日(日)

場所:講倫館高校

 

 講倫館高校と合同練習を行いました。最初にランニングを行い、その後講倫館のトレーニングメニューをさせて頂きました。反復横跳びを応用したメニューもあり、今後取り入れたいと思います。

 途中、雨が降ってきたので室内練習へ。腹筋や背筋、メディシンボールを使ったトレーニングなどを行いました。最後はグラウンドでアメリカンノック。他校と一緒に練習をすることで、お互いに刺激となり良い機会となりました。

 最後のアメリカンノックではエラーが続いたので、両校で円陣を組み、気合いを入れなおしました。生徒同士の交流もあり、そのような意味でも充実した合同練習となりました(^o^)